妊娠中の便秘、おすすめ解消方法って何ですか

妊娠中の便秘、おすすめの解消方法って何でしょう。
便秘ってもともと辛いものですが、妊娠中となると、さらに辛い。

 

 

原因は妊娠によるホルモンの変化や、ストレス、そして大きく大きくなった子宮が腸を圧迫するなど、

 

理由はいろいろですが、普段の便秘に比らべ、かなり頑固?!な気がします。

 

解消法は?

食物繊維

 

さて、妊娠中の便秘の解消法はというと、まず、食事に気をつけること。

 

 

食物繊維の多いものや乳製品や発酵食品、そして最近、便秘に良いと注目のオリゴ糖食品などをこまめに摂るよう心がけるのが大切ですね。

 

 

あとは、水分の補給。
これは、普通の時の便秘でも、心がけることですが、妊娠中では、ホルモンの影響で大腸の水分が他に取られるため、さらなる水分補給が必要になるらしいんです。

 

 

そして、適度な運動ですかね。
妊娠中であっても適度な運動は積極的に行うことが望ましく、運動することで、腸が刺激され、腸の活性化につながります。

 

 

はぐぐみオリゴ

はぐぐみオリゴ

 

簡単に3つほど解消法を挙げてみましたけど、実際、妊娠中では難しいことが多いんですよね。

 

水分補給、これはできそうなんですが、食事については、妊娠中は食欲にムラがでてきて、便秘に効く食品ばかりを好んで食べられるどうか、ちょっと悩ましいですよね。

 

 

運動についても、安静が必要な場合はまず無理ですし、そうでなくても、体調を見て行わないといけませんから、毎日きちんとできる保証もありませんよね。

 

 

そんな中、私がおすすめするのは、はぐぐみオリゴです。

 

 

最近人気の便秘解消成分、オリゴ糖使用で、どっさり感を実感できると評判です。
お客様満足度も92.7%と反応も上々。

 

 

5種のオリゴ糖を配合することで、従来の1種のオリゴ糖に比べると、善玉菌を活性化させる力がかなり強いらしいのです。

 

 

オリゴ糖の1日の必要摂取量をたったスプーン1杯でおいしく、簡単に摂れてしまう点でも、体の大変な妊婦さんには、ほんうにと嬉しい限りなんですよね。

 

もちろん無香料・無着色の安心成分を使用していますから、お腹の赤ちゃんにも安全です。

 

 

便秘解消は、このWはぐぐみオリゴWにお任せするのが良さそうですよね。

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