オリゴ糖がアトピーにもいいってホントなの??

オリゴ糖がアトピーにも良いって聞いたんですけど、ホントなんでしょうか?その辺のところ調べてみました。

 

 

☆オリゴ糖はアトピーにも効果あり?

 

 

オリゴ糖は便秘解消に役立つとよく耳にしますよね。
なんでそれがアトピーにも??って思ったのですが実はまんざら嘘でもなさそうです。

 

オリゴ糖の中でも難消化性オリゴ糖は胃で消化されずに腸まで届きます。
これが、腸の中の善玉菌のエサになっているのです。
オリゴ糖を食べることで、腸内の善玉菌が増えて、腸内環境が整えられるということになります。

 

腸の中には、いろんな細菌がいるのですが、その中で腸内細菌のバランスを保つためにもこうしたオリゴ糖などで腸内環境を整えてあげると良いですよね。

 

腸内環境が整うと免疫力が上がるという話、聞いたことないですか?
最近ではいろんな本もでていますし、現役の医師たちもそういう話をされますよね。

 

アトピー性皮膚炎というのは、アレルギーともとれますが、免疫のバランスが崩れていることが原因ともいわれています。
なので、腸内環境を整えて免疫力をアップしてあげることで、アトピーも良くなるのではないかというのですね。

 

オリゴ糖だけでアトピーが治ってしまうというわけではないのでしょうが、症状の緩和にはつながるのではないでしょうか。そういう経験をした人もいるようですしね。

 

オリゴ糖は小さなお子さんからお年寄りまで誰にでも簡単に食べられるものですので、お子さんのアトピーで悩んでいるお母さんたちも、一度試してみることをおススメしますよ。

 

 

 

☆オリゴ糖の摂りすぎに注意!

 

体に良いからといって、なんでも過剰に摂取するのはおススメできませんよね。
オリゴ糖もしかり。
摂りすぎによって副作用が出てくる場合があります。

 

副作用という言葉が適しているかどうかはわかりませんが、
オリゴ糖は便秘解消にも良いといわれるだけに、摂りすぎると、おなかがゆるくなる、または下痢してしまうということもあるんです。

 

販売されているオリゴ糖サプリなども目安量が決まっていますから、1日の摂取量を過度に超えないほうが無難だと思います。
規定の量だけを食べても下痢するという場合は、量を少なくしてみたり、ほかのものを試してみるなどの工夫が必要ですね。

 

また小さいお子さんに与えるときにも、量は少なくしてくださいね。

 

 

そして、便秘解消のために飲んでる人に見られやすいのですが、毎日飲んでると便秘解消効果が薄れてしまうということもあるそうです。

 

これは飲み方を変えると大丈夫っていう話もあるので毎日同じ飲み方ではなく、料理に加えたり飲み物に加えたりと摂り方を工夫してみると良さそうですね。


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